Rand ID

Waarom is afvallen zo moeilijk voor zoveel mensen? Het is niet dat ze niet willen, maar dat ze niet weten wat ze niet weten. Beginnen met een gezond dieet is al moeilijk genoeg. Maar als je een beperkt begrip hebt van wat je moet doen of waar je moet beginnen, kan het ronduit onmogelijk zijn. We leven namelijk in een tijdperk waarin informatie ons vanuit elke hoek bombardeert en je zult al snel merken dat er meer informatie is over het onderwerp voeding dan je ooit zou kunnen verwerken. Er zijn blogs en boeken en cursussen over elk mogelijk onderwerp onder de zon met betrekking tot eten en uit eten gaan en thuis koken, zo veel dat het bijna onmogelijk is het meest relevante advies te isoleren zonder overweldigd te worden. Het goede nieuws is dat er deskundigen zijn die al dit werk voor je hebben gedaan – het slechte nieuws is dat het er miljoenen zijn. Als je het gevoel hebt dat je je doel om af te vallen eerder vroeger dan later wilt opgeven, lees dan niet verder dan dit artikel, want we zijn hier niet om je te helpen afvallen; we zijn hier om ervoor te zorgen dat je het juiste soort gewicht verliest, zodat je weer een gelukkiger leven kunt leiden.

Waarom is het zo moeilijk om af te vallen?

Goed eten hoeft niet moeilijk te zijn. Het is veel ingewikkelder dan we denken. Er zijn zoveel onderdelen van een dieet en zoveel dingen die mis kunnen gaan. Om te beginnen is eten een zeer emotionele ervaring, en het kan zijn dat je eet als je niet eens honger hebt, of dat je eet als je gestrest bent of je verveelt of moe of high omdat je wiet hebt gerookt of wat dan ook, en dat ben jij niet alleen, zo eten de meeste mensen. Voor veel mensen is een dieet een zeer beperkende ervaring, en het is gemakkelijk voor ons om in de val te lopen van het denken over voedsel als iets dat gestraft moet worden, iets waar we niet van mogen genieten of iets dat niet bij ons hoort. Dit zijn allemaal gevaarlijke, zelfdestructieve gevoelens, en ze hoeven ons niets bijzonders aan te doen. Het enige wat ze moeten doen is ons in een slechte plaats brengen waar we gestrest en ongelukkig zijn, waar we niet kunnen functioneren zoals het hoort.

Wat is de beste manier om gewicht te verliezen?

De beste manier om af te vallen is niet de beste manier voor jou op dit moment. Het zal de beste manier voor je zijn als de tijd rijp is. In de tussentijd is de beste manier om te beginnen een dieet te vinden dat u bevalt en dat voor u werkt. Zoek er een die je een paar weken kunt volhouden, en die duurzaam is voor jouw levensstijl. Als u eenmaal bent begonnen met afvallen, houd uw dieet dan eenvoudig en probeer ten minste vijf porties groenten en fruit per dag te eten, en een dieet dat rijk is aan voedingsstoffen. Als je een koolhydraatarm dieet volgt, probeer dan één of twee vezelrijke koolhydraten per dag te eten, zoals groenten en bonen.

Voedings Coaching Programma

Goed eten hoeft niet ingewikkeld te zijn, en je hoeft geen ingewikkeld dieet te volgen om de resultaten te krijgen die je wilt. Er zijn duizenden gezonde, voedzame voedingsmiddelen die je kunt eten. De kunst is om erachter te komen welke dat zijn en hoe je ze in je dagelijks leven kunt gebruiken, zodat je er niet over na hoeft te denken. Dat is waar een voedingscoach om de hoek komt kijken. Een voedingscoach is iemand die jarenlange ervaring heeft met gezond eten, dus die kan je laten zien hoe je het voedsel waar je van houdt zo efficiënt mogelijk kunt gebruiken, zodat je er helemaal niet over na hoeft te denken. Voedingscoaches zijn online beschikbaar, en de meeste bieden een gratis proefperiode zodat je ze zelf kunt uitproberen voordat je besluit voor de dienst te betalen.

Conclusie

Goed eten hoeft niet ingewikkeld te zijn, en je hoeft geen ingewikkeld dieet te volgen om de resultaten te krijgen die je wilt. Er zijn duizenden gezonde, voedzame voedingsmiddelen die je kunt eten. De kunst is om erachter te komen welke dat zijn en hoe je ze in je dagelijks leven kunt gebruiken, zodat je er niet over na hoeft te denken. Dat is waar een voedingscoach om de hoek komt kijken. Een voedingscoach is iemand die jarenlange ervaring heeft met gezond eten, dus die kan je laten zien hoe je het voedsel waar je van houdt zo efficiënt mogelijk kunt gebruiken, zodat je er helemaal niet over na hoeft te denken.